LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

330 Episodes

1. Snackpause statt Snackstress – warum echte Essenspausen so wichtig sind

   Published: 6/17/2025
2. Buchweizen – das unterschätzte Superkorn

   Published: 6/16/2025
3. Protein-Frage: Ist Seitan besser als Bohnen?

   Published: 6/13/2025
4. Neuroplastizität fürs Leben – wie du dein Gehirn gesund denkst

   Published: 6/12/2025
5. Flexibilität und Entspannung - mit der Katze-Kuh-Übung

   Published: 6/11/2025
6. Gute Kohlenhydrate, gutes Leben – wie du heute für dein 80-jähriges Ich mitisst

   Published: 6/10/2025
7. Vier-Diebe-Essig – Pflanzenpower im Glas

   Published: 6/6/2025
8. Irisin – dein innerer Wachmacher

   Published: 6/5/2025
9. Gerader Rücken, freier Kopf

   Published: 6/4/2025
10. Langeweile ist gesund

    Published: 6/3/2025
11. Stärker zurück – dank Muskelgedächtnis

    Published: 6/2/2025
12. SPEZIAL: Schön von innen: So verändert dein Denken dein Aussehen

    Published: 5/31/2025
13. Rücken stärken – sanft und bewusst

    Published: 5/30/2025
14. Vorfreude macht glücklich

    Published: 5/29/2025
15. Bitter gegen Heißhunger

    Published: 5/28/2025
16. Mini-Qi-Gong: Zur Ruhe kommen in 3 Minuten

    Published: 5/27/2025
17. 36 Stunden Fasten – der unterschätzte Gamechanger

    Published: 5/26/2025
18. SPEZIAL: Was Omega 3 mit deinem Gehirn, deiner Haut – und dem Planeten zu tun hat

    Published: 5/24/2025
19. Körper loslassen – Geist beruhigen: Eine Übung zur Muskelentspannung

    Published: 5/23/2025
20. Zur Ruhe kommen – Eine einfache Atemübung für dein Nervensystem

    Published: 5/22/2025