LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

330 Episodes

1. Unser Mikrobiom macht unseren Heißhunger

   Published: 5/21/2025
2. Starke Basis: Eine einfache Übung für deine Füße

   Published: 5/20/2025
3. Warum Sauerkrautsaft ein echter Gesundheitsbooster sein kann

   Published: 5/19/2025
4. SPEZIAL: Warum Kinder Meditation brauchen – und wie wir sie dabei begleiten können

   Published: 5/17/2025
5. Glück beginnt im Bauch: Was dein Darm damit zu tun hat

   Published: 5/16/2025
6. Warum Schlaf deine wichtigste Gesundheits-Routine sein sollte

   Published: 5/15/2025
7. Fein, ruhig, wirksam: Nacken entspannen mit Mini-Bewegungen

   Published: 5/14/2025
8. Starke Hände, klares Gehirn: Das unterschätzte Mini-Training

   Published: 5/13/2025
9. Fettleber verstehen & vorbeugen – was Ernährung, Schlaf & Mariendistel bewirken

   Published: 5/12/2025
10. SPEZIAL: Krebsprävention, Fasten, Mindset – was wir selbst tun können

    Published: 5/10/2025
11. Meditation für Zentrierung und innere Ruhe

    Published: 5/9/2025
12. Was wir von den Blue Zones lernen können

    Published: 5/8/2025
13. Hüftöffner – Warum in deiner Hüfte mehr steckt, als du denkst

    Published: 5/7/2025
14. Saftkuren – Entlastung für den Darm oder überbewerteter Hype?

    Published: 5/6/2025
15. Breathwork – Wie bewusstes Atmen Körper und Seele heilt

    Published: 5/5/2025
16. Warum Schwimmen so gesund ist – Ganzkörpertraining in Schwerelosigkeit

    Published: 5/2/2025
17. Gesund ohne Grübeln – wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst

    Published: 5/1/2025
18. Entspannung für die Kehle – ein Mini-Ritual gegen innere Anspannung

    Published: 4/30/2025
19. Sauerteig für einen gesunden Darm – wie Brot dein Mikrobiom stärken kann

    Published: 4/29/2025
20. Wozu Trockenbürsten gut ist – und was es in deinem Körper verändert

    Published: 4/28/2025