Shape Yourself

244 Episodes

1. Die Angst vor dem Muskelaufbau ablegen (mit @fit__laura) | #105

   Published: 2/11/2021
2. Brainless fun #1 (mit Lukas Eibeler) Kabaddi, Ear Pulling, Shin Kicking und mehr | #103

   Published: 2/7/2021
3. Die Auswirkungen von Social Media auf Essstörungen und dein Selbstbild (mit Nati Grebe) | #102

   Published: 2/4/2021
4. 10.000 Kalorien - so viel Fett baust du an einem Tag auf | #101

   Published: 1/28/2021
5. Unsere schlimmsten und lustigsten Fitness Fehler (mit Lukas Eibeler) | #100

   Published: 1/21/2021
6. Der Diet Break - ultimativer boost für deine Diät | #99

   Published: 1/14/2021
7. Der Diät Guide - von Anfang bis Ende | #98

   Published: 1/7/2021
8. Richtig Kalorienzählen ohne Zwang | #97

   Published: 1/2/2021
9. Neue Gewohnheiten und Ziele ohne viel Aufwand erreichen | #96

   Published: 12/27/2020
10. Weihnachten ohne schlechtes Gewissen | #95

    Published: 12/23/2020
11. Mehr Fettverlust durch Schlafoptimierung | #94

    Published: 12/17/2020
12. Intuitiv essen Q&A | # 93

    Published: 12/14/2020
13. Meine 3 wichtigsten Supplemente und deren Studienlage | #92

    Published: 12/10/2020
14. Die 3 wichtigsten Faktoren für erholsamen Schlaf | #91

    Published: 12/6/2020
15. So erlernst du intuitives essen | #90

    Published: 12/3/2020
16. Traumkörper trotz Junk Food - ist das möglich? | #89

    Published: 11/26/2020
17. Muskelverlust messen, Meditation und mehr (Lockdown Q&A) | #88

    Published: 11/19/2020
18. 8 Gründe wieso du kein Fett verlierst | #87

    Published: 11/12/2020
19. Training und Ernährung während dem Lockdown | #86

    Published: 11/5/2020
20. Essstörung wegen Social Media?! | #85

    Published: 11/1/2020