Shape Yourself

244 Episodes

1. Muskelaufbau für Frauen (mit @Lizzi1402) | #124

   Published: 7/1/2021
2. Extreme Diäten und intensives Krafftraining für Frauen (mit Eva Saischegg) | #123

   Published: 6/24/2021
3. Körperfettanteil: So bestimmst du ihn und wie viel ist gesund? | #122

   Published: 6/17/2021
4. Das halte ich von Proteinriegeln, Erythrit, Ashwaganda und mehr | #121

   Published: 6/10/2021
5. Was hilft gegen Wassereinlagerungen, die den Gewichtsverlust überschatten (Q&A zu #119) | #120

   Published: 6/6/2021
6. Deshalb beeinflusst Stress deinen Fettverlust und so kannst du es vermeiden | #119

   Published: 6/3/2021
7. Wie entsteht Hunger? | #118

   Published: 5/27/2021
8. So beeinflusst du den "Set Point" an dem sich dein Gewicht immer wieder einpendelt | #117

   Published: 5/20/2021
9. Beinfett verlieren, Körperfettanteil messen und mehr (Q&A) | #116

   Published: 5/13/2021
10. Mehr Kalorien verbrennen, um mehr essen zu können und ist das sinnvoll? | #115

    Published: 5/6/2021
11. Das halte ich von Intermittent Fasting, Süßungspulvern und Konjak Nudeln (Overrated / Underrated #1) | #114

    Published: 4/29/2021
12. Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen | #113

    Published: 4/22/2021
13. Bis zu 4kg in 2 Wochen abnehmen mit PSMF | #112

    Published: 4/15/2021
14. Abnehmen mit der High Speed Diet, Low Carb und Flexible Dieting (Q&A) | #111

    Published: 4/1/2021
15. Geldgier in der Abnehm-Branche | #110

    Published: 3/25/2021
16. Kaputter Stoffwechsel, Jo-Jo-Effekt, Mini-Cut und mehr (Q&A) | #109

    Published: 3/18/2021
17. Früher pummelig & heute keine Probleme beim Abnehmen (mit Daniel Loidl) | #108

    Published: 3/11/2021
18. 3 Abnehm-Hacks, die du sicher nicht kennst | #107

    Published: 3/4/2021
19. Low Calorie Produkte, Cardio in der Diät, hartnäckiges Fett und mehr (Q&A) | #106

    Published: 2/25/2021
20. Zu hohes Kcal-Defizit, Diät Rückschläge, keine Motivation und vieles mehr (Q&A) | #105

    Published: 2/18/2021