Tu meditación diaria

1318 Episodes

1. 1153. El arte de esperar a la respiración

   Published: 2/18/2025
2. 1152. Hacer una respiración larga tras distraerse

   Published: 2/17/2025
3. 1151. Todas las charlas de meditación de la semana

   Published: 2/16/2025
4. 1150. Diez mil respiraciones y 9600 momentos cada día (Práctica de meditación)

   Published: 2/14/2025
5. 1149. La atención la respiración en la vida diaria puede cambiar nuestra manera de vivir (Práctica de meditación)

   Published: 2/14/2025
6. 1148. Darse cuenta de las diez mil respiraciones (Práctica de meditación)

   Published: 2/13/2025
7. 1147. Sacar la tensión de la práctica de la meditación

   Published: 2/11/2025
8. 1146. Sentirse acompañado por el silencio

   Published: 2/10/2025
9. 1145. Todas las charlas del inicio de cada audio de esta semana

   Published: 2/8/2025
10. 1144. Esperar a la respiración y sonreír (Práctica de meditación)

    Published: 2/8/2025
11. 1143. Oportunistas de la meditación (Práctica de meditación)

    Published: 2/7/2025
12. 1142. Descubrir cuánto hemos de practicar meditación

    Published: 2/6/2025
13. 1141. El tiempo de distracción mínimo (Práctica de meditación)

    Published: 2/5/2025
14. 1140. Practicar darnos cuenta de dónde está nuestra atención

    Published: 2/4/2025
15. 1139. Los obstáculos de la meditación

    Published: 2/3/2025
16. 1138. Todas las charlas introductorias de la semana

    Published: 2/2/2025
17. 1137. Ver, soltar, relajar, sonreír y volver a la respiración (Práctica de meditación)

    Published: 2/1/2025
18. 1136. La atención consciente (Práctica de meditación)

    Published: 1/31/2025
19. 1135. La belleza en la respiración (Práctica de meditación)

    Published: 1/28/2025
20. 1134. Encontrar nuestro profesor de meditación (Práctica de meditación)

    Published: 1/25/2025