495 Episodes

  1. 287 Affirmationen für dein Leben mit Familie und Beruf

    Published: 4/18/2023

  2. 286 Mehr Zeit für dich!

    Published: 4/11/2023

  3. 285 Mental Unload: die größten Säulen Mental Load zu reduzieren -Interview mit Laura Fröhlich

    Published: 4/4/2023

  4. 284 Warum ich so erfolgreich bin, viel schaffe und viel Zeit mit meiner Familie habe

    Published: 3/28/2023

  5. 283 "Ich bin ruhiger, wenn ich mit meinen Kindern zusammen bin!" Paula über "Mission:Kopf-frei!"

    Published: 3/22/2023

  6. 282 Wie du dein Zeitmanagement verkackst!

    Published: 3/21/2023

  7. 281 Was ist ein anpassungsfähiges Organisationssystem? Hörerinnen-Frage

    Published: 3/14/2023

  8. 280 Was du tun kannst, wenn du dich müde und erschöpft fühlst!

    Published: 3/7/2023

  9. 279 Warum du deine Kinder vor lauter Alltag nicht genießen kannst und was du dagegen tun kannst

    Published: 2/28/2023

  10. 278 Die 5 häufige Geldfehler, die du vermeiden musst, um erfüllt zu leben mit Familie und Beruf

    Published: 2/21/2023

  11. 277 Warum Geld DER Faktor für eine gelingende Vereinbarkeit und eine faire Elternschaft ist

    Published: 2/14/2023

  12. 276 Die verträumte Fee - der magische Zeit-Archtetyp

    Published: 2/10/2023

  13. 275 Das liebe Mädchen - der Zeit-Archtetyp, der es allen recht macht

    Published: 2/9/2023

  14. 274 Die Rebellin - der "Ich bin dagegen!"-Zeit-Archtetyp

    Published: 2/8/2023

  15. 273 Miss Kontroletti - der Zeit-Archtetyp, der alles plant

    Published: 2/7/2023

  16. 272 Die weise Frau - der analytische Zeit-Archtetyp

    Published: 2/6/2023

  17. 271 Mutter Theresa - der Zeit-Archtetyp der Hilfsbereitschaft

    Published: 2/5/2023

  18. 270 "Ich wusste, ich will meine Situation verändern aber wusste nicht wie."

    Published: 1/31/2023

  19. 269 "Es war die richtige Entscheidung in Elternzeit meine Selbstständigkeit aufzubauen!"

    Published: 1/24/2023

  20. 268 Was du tun kannst, wenn dein Partner Mental Load belächelt und keine Aufgaben übernehmen will

    Published: 1/17/2023

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Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig. In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um: ✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos ✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress ✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren ✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen ✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken Ich bin Carolin Habekost – Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin. Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut. Was mich besonders macht? Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®. 2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag). Hier im Podcast zeige ich dir, wie du: ✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst ✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst ✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn Dich erwarten: 🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps 🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen 🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist 💡 Hör rein, wenn du dir wünschst: Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen. Weitere Infos findest du - Instagram unter @carolin_von_mama_konzept - Website www.carolinhabekost.de

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