Langeweile ist gesund
LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher - A podcast by BosePark und LifeXLab
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INHALT
Langeweile klingt erstmal nach Leerlauf – nach nichts tun, nichts denken, nichts wollen. Aber was wäre, wenn genau dieses "Nichts" der Schlüssel zu mehr Kreativität, Klarheit und innerer Stärke wäre?
In dieser Folge von “Länger gut leben” geht’s um den unterschätzten Zustand des Nichtstuns – und warum dein Gehirn ihn dringend braucht.
Was dich erwartet
Langeweile ist ein Kreativitäts-Booster
Wenn dein Gehirn in den Leerlauf schaltet, aktiviert sich das Default Mode Network – der Modus für innere Reflexion, Ideenfindung und emotionale Verarbeitung.
Was die Forschung sagt
Studien zeigen: Nach langweiligen Aufgaben schneiden Menschen in Kreativitätstests besser ab – weil ihr Denken freier wird.
Psychische Erholung durch Stillstand
Langeweile kann das Stresslevel senken, Selbstwahrnehmung fördern und mentale Resilienz stärken. Statt sie mit Social Media zu überdecken, nutze sie als Einladung, nach innen zu hören – für neue Klarheit und echte Impulse.
Die Übung: 3 Minuten absichtlich nichts tun
In dieser Folge wirst du eingeladen, mitten im Tag eine echte Pause zu machen: Keine Ablenkung, kein Ziel – nur du, dein Atem und drei Minuten bewusste Langeweile. Was passiert, wenn du dich einfach mal treiben lässt?
Warum dein Gehirn das braucht
Die Fähigkeit, mit stillen Momenten umzugehen, fördert mentale Klarheit – und manchmal entsteht aus genau dieser Stille etwas ganz Neues.
Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected]
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
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