Irisin – dein innerer Wachmacher

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INHALT

Manchmal reicht ein Wort in der Notizen-App, um eine spannende Reise durch den Körper zu starten. Dieses Mal: Irisin. Klingt geheimnisvoll – ist aber ein echtes Superhormon, das dein Körper produziert, wenn du dich bewegst. Und was es bewirken kann, geht weit über Muskelaufbau oder Kalorienverbrauch hinaus.

Was dich erwartet:

Bewegung sendet Signale

Irisin ist ein Hormon, das bei körperlicher Aktivität freigesetzt wird – und im ganzen Körper Botschaften verteilt: „Hier passiert was – bitte aufwachen, mitmachen, umbauen!“

Wachmacher fürs Gehirn

Studien zeigen, dass Irisin die Bildung neuer Nervenzellen im Hippocampus anregen kann – also in dem Teil des Gehirns, der für Erinnerung, Lernen und emotionale Stabilität zuständig ist.

Besseres Energie-Management

Irisin hilft dabei, träges weißes Fett in aktives braunes Fett umzuwandeln. Das steigert die Energieverbrennung und bringt den Stoffwechsel in Schwung.

Bewegung neu denken

Du musst keinen Marathon laufen – schon ein zügiger Spaziergang kann ausreichen, um deinen Körper an Irisin zu erinnern. Es geht nicht um Leistung, sondern um ein Signal an deinen Organismus: „Ich will lebendig bleiben.“

Diese Folge zeigt: Bewegung ist nicht nur Sport – sondern eine tägliche Einladung an deinen Körper, sich zu erneuern. Und Irisin ist der stille Bote, der das Ganze in Gang bringt.

Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected]

Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de

Eine Produktion von BosePark Productions GmbH

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